Kurse

Zumba- Fitness

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. ... Beim Zumba werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt.

HIIT-Workout

High Intensity Interval Training

ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht.


Bei uns mit Coach Santiago Lozano

Bauch Beine und Po

Intensives Workout, mit Focus auf Bauch Beine und Po.

Sehr Dynamisch und Intensiv mit viel Spaß und Schweiß.


Mit Coach Leo Santos

Fit egal wie alt.

Zumba Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau. Der Unterschied zu einer Zumba Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Rückengymnastik

Die Gymnastik-Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und halten das komplexe System im Gleichgewicht. Sie ergänzen in idealer Weise den Ausdauersport, bei dem es vor allem auf den Spaß an der Bewegung ankommt.